Manfaat Mengkonsumsi Makanan Mentah untuk Kesehatan. Raw Food atau living food (makanan hidup) adalah makanan dalam bentuk asli yang tidak melalui proses pemasakan atau pemanasan terlebih dahulu. Pada umumnya, raw food terdiri dari buah-buahan, sayuran bersama kacang-kacangan. Enzim yang terdapat dalam sayuran mentah sangat dibutuhkan tubuh untuk mencerna makanan.
Ketika sayuran dimasak di suhu lebih dari 45 derajat celcius, nutrisi yang terkandung tidak akan hilang namun enzim akan hilang. Hilangnya enzim tersebut membuat tubuh bekerja ekstra keras untuk mencerna makanan.
1. Sayur bersama buah mentah masih mengandung serat yang tinggi. Serat membantu mengurangi risiko penyakit jantung bersama diabetes.
2. Membantu membersihkan usus, memberi nutrisi 'listrik' (karena masih mengandung enzim) sehingga tubuh jadi terasa bugar. Listrik dibutuhkan manusia untuk bergerak bersama itu hanya dapat didapat dari makanan hidup.
3. Mencegah kegemukan. Sayur bersama buah mentah kaya akan nutrisi namun rendah kalori. Selain itu juga lebih mudah dicerna oleh tubuh sehingga lebih cepat juga mengeluarkan toksin lewat tinja.
4. Raw food yang terdiri dari sayur bersama buah memenuhi tiga unsur makanan sehat. Pertama, memiliki nutrisi tinggi seperti vitamin, mineral. Kedua, tinggi serat sehingga dapat menyapu semua kotoran di tubuh. Ketiga, tahu diri tidak meninggalkan jejak di dalam tubuh. Tiga unsur tersebut akan sangat bermanfaat memelihara kesehatan tubuh.
5. Membantu melangsingkan tubuh. Menurut pakar diet dr. Phaidon L. Toruan, raw food sangat membantu pelangsingan karena ada satu efek yang sangat efektif dalam membantu proses pembakaran lemak. Ketika kita makan buah-buahan bersama sayur-sayuran (mentah), serat dalam makanan tersebut memiliki efek mem-block lemak sehingga lemak yang masuk ke dalam tubuh tidak terlalu banyak.
Nah, itu dia manfaat dari Raw Food. Bagaimana, masih tidak suka mengkonsumsi makanan mentah?
Dunia Medis- Iih, Geli! Pria Ini Pekerjaannya Memelintir Puti***ng Susu
- 10 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Setelah Berolahraga
- Sarah Burge, sang Wanita Barbie Hadiahi Putri Kecilnya Voucher Operasi Plastik
- anak ini masih 12 Tahun tapi Seperti Nenek 96 Tahun [ foto ]
- Trinny Amuhirwe, sang BOCAH PEREMPUAN yang akan melakukan OPERASI TUMOR seukuran BOLA di WAJAH nya + VIDEO
- Ikan Kecil Ini Lebih Berbahaya Dari Piranha, Kenapa?
- orang pertama yg melakukan operasi plastik
- koleksi lensa MATA BUATAN yang UNIK.. kamu bermata MINUS ? silahkan COBA .. ^__^
- Bahaya Radiasi Ponsel, Mulai Dari Kanker Otak Hingga Bunuh Sperma
- Kesepian Ternyata Bisa Bikin Pikun
- Bayi Istimewa Lahir 12-12-12, Berjari 12
- Hii, Telinga Wanita Ini Jadi Sarang Belatung
- Kena Sindrom Langka, Lidah Balita Ini Terus Tumbuh bersama Memanjang
- Mengapa Banyak Remaja Gunungkidul Nikah Muda?
- Kaki Gadis Kecil Ini Diamputasi Untuk Mengganti Tulang Punggung
- Tak Tahan Diejek, Gadis 9 Tahun Ini Turunkan Berat Babersama Hingga 66 Kg
- Ini Dia 10 Ciri Wanita Sempurna di Mata Pria
- Duh Nakalnya! Belum Lahir Saja Bayi Ini Sudah Beri Salam Jari Tengah
- Agar Rajin Bangun bersama Olahraga Pagi, Ini Triknya
- dr Inda Mutiara, Dokter Telabersama Cantik Sahabat Kupu-kupu Malam
- Ingin Cepat Ratakan Perut? Lakukan Sit Up Tanpa Kaki Ditahan
- Anak Ajaib yang Bisa Melihat dengan Telinga
- Daging Wanita Ini Bisa Berubah Jadi Tulang
- Seperti Pinokio, Hidung Anda Memberi Tanda Saat Berbohong
- Perbandingan SEBELUM bersama SESUDAH operasi PLASTIK BIBIR sang CEWEK CANTIK
|
0 komentar:
Posting Komentar