Saat ini ada berbagai jenis minuman kesehatan yang beredar di pasaran. Klaimnya juga bermacam-macam, mulai mencegah penyakit kanker bersama jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga memperlancar pencernaan. Benarkah efeknya sebegitu hebat?
Memang tampaknya khasiat minuman-minuman ini terlalu baik untuk dapat dipercayai. Khasiatnya juga seringkali didasarkan pada ramuan tradisional yang dipercaya secara turun temurun, sehingga dapat jadi efeknya memang nyata, atau hanya karena efek plasebo.
Seperti dikutip dari Care2.com, Selasa (6/11/2012), berikut adalah minuman-minuman kesehatan yang diklaim berkhasiat bagi kesehatan:
1. Juice Pomegranate
Minuman ini sebenarnya adalah jus buah delima bersama diklaim dapat mencegah bersama mengobati penyakit jantung, mencegah beberapa jenis kanker, bersama menurunkan kolesterol.
Walau diklaim mengandung antioksibersama yang diperkirakan dapat menurunkan kolesterol, ternyata klaim kesehatan buah delima tidak terbukti. Penelitian awal memang menyarankan delima dapat mencegah penyakit jantung bersama kanker prostat. Tetapi penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan.
2. Jus Acai Berry
Acai berry adalah buah asli Amerika Tengah bersama Amerika Selatan. Minuman jus acai berry diklaim dapat menurunkan berat babersama, menyehatkan kulit, memperlambat penuaan bersama meningkatkan energi. Minuman ini juga diklaim dapat mencegah kanker, penyakit jantung bersama menjaga sistem pencernaan.
Layaknya buah delima bersama beberapa buah-buahan lainnya, acai berry juga sarat dengan antioksibersama. Namun belum ada penelitian yang membuktikan bahwa acai berry lebih berkhasiat dibanding buah-buahan lain yang serupa.
3. Air Kelapa
Air kelapa diklaim dapat meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan kolesterol bersama sangat bagus diminum setelah berolahraga. Penelitian juga membuktikan bahwa air kelapa sarat akan kalium yang telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung bersama sistem tubuh lainnya.
Namun, ada banyak makanan lain yang juga mengandung kalium, bahkan kandungan nutrisinya mungkin lebih banyak dibanding yang dimliki air kelapa. Klaim mengenai kandungan elektrolit dapat jadi dilebih-lebihkan. Air kelapa belum tentu lebih baik ketimbang air putih biasa untuk diminum setelah berolahraga.
4. Jus Lidah Buaya
Tanaman berdaging tebal ini diklaim dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan jantung bersama pencernaan, serta mempercepat penurunan berat babersama.
Nyatanya, tidak ada satupun dari klaim tersebut yang benar-benar terbukti. Bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa minuman ini dapat menjadi racun bagi manusia. Beberapa pasien yang menderita penyakit tertentu seharusnya tidak diperbolehkan minum minuman ini.
5. Kombucha
Kombucha adalah teh yang difermentasi dengan cara ditambahkan ragi bersama bakteri di dalamnya. Minuman ini konon dapat mendetoksifikasi tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan organ pencernaan bersama menurunkan tekanan darah.
Nyatanya, belum ada penelitian laboratorium yang membuktikan khasiatnya. Beberapa penelitian memang ada yang berupaya menyingkap khasiat kesehatannya, tapi hasilnya belum begitu memuaskan. Minuman ini memang mengandung probiotik, bakteri yang terbukti memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
sumber : http://health.detik.com/read/2012/11/06/082817/2082581/763/ini-5-minuman-kesehatan-yang-khasiatnya-dibesar-besarkan?991104topnews
0 komentar:
Posting Komentar